身体发育不良怎么办？？

更新时间2019-08-25 01:54:39

今年我已经14岁了，身高大约有150，体重大约75，胸部就像飞机场一样平，身体发育比同龄的那些同学差，有一些年纪比我小的人，发育的比我的还好，身高比我高，体重比我重，胸部发育的比我的还要好，有时候看着她们，我都觉得点自卑了，这也不是什么遗传，我爸妈都是比较高，

第一要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。

第二锻炼，适合女孩子的锻炼我觉得跑步还有跳绳都很不错。

第三不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。

第四最好吃点钙片和补维生素的东西东西。

第五不要有太大的心理压力，否则也会在一点点程度上抑制长高。

多吃点营养品

可能你的发育期比较晚吧，根据你的年龄应该快开始了！不要急躁，你以后多吃多运动，养成良好的作息规律

这个应该去医院好好检查下，在根据身体情况和医生建议来治疗。

多运动，多吃些营养的食品就会有改变

这个多多运动，也不见得是发育不良，你才14岁

可以去医院检查一下是否有身体发育方面的隐疾，也可以与父母就此疑虑进行沟通。其实要认识到人体发育方面也存在着个体差异、发育早晚的问题，只要身体健康就行，不必有过多的焦虑和自卑。