学生瘦腿运动方法有哪些

更新时间2019-08-24 09:16:37

高抬腿，进行间歇的高强度的高抬腿运动对于我们减肥是有非常大的帮助的，每次高抬腿20次，休息十秒钟，再进行高抬腿20次，每天晚上坚持这么五组，可以起到好的瘦腿效果，记得运动后放松腿部哦

做一些拉伸运动

瑜伽动作，因为瘦腿必须拉伸，而瑜伽就是完全拉伸的最佳

长期坚持慢跑

瘦腿比较难，运动就用到腿，肌肉纤维就增粗

可以试试深蹲