早上五点吃了早餐一小时后开始运动好吗？

更新时间2019-08-24 08:44:25

一小时足够了，只要不是吃得过饱，饭后四十分钟左右正好是血糖达到峰值，这时候做抗阻训练的状态通常都会比较好

一点问题都没有，建议运动完再吃早餐

完全可以的

应该是完全可以

一个小时基本上是可以运动了，要是剧烈运动的话，记住一定要做好准备活动

不是太剧烈的应该没有问题。

最好晚一点

无氧运动可以的。

可以呀，不影响身体状况

一般饭后30分钟即可运动了