关于短跑技术动作问题。

更新时间2019-08-24 08:13:30

小步跑的勾脚尖和跑的时候勾脚尖，是一直勾着吗？（勾着时是不是胫骨前肌用力？）

还有起跑预备时闭气，跑出去呼气，然后全程闭气跑完吗？

勾脚尖是胫骨前肌发力，只是不管是短跑的素质项目练习还是跑，脚尖都不可能一直勾着的，只要蹬脚腓肠肌就会发力，此时胫骨前肌就会放松，只是这个转换是瞬间的；一般短跑起跑加速阶段和最后冲刺阶段都是闭气的，呼吸转换也是一瞬间完成，水平高的前40米不可能会有呼吸转换

这个最好请专业教练来指导

全程闭气不太可能，但是换气的时候，注意要保持速度，不要降下来

基础技术动作很重要。