为什么说肯德基、麦当劳是垃圾食品？

更新时间2019-08-22 23:15:49

      说肯德基、麦当劳是垃圾食品，这种说法是不公正的，也许是源于一种民族自尊心吧。

      肯德基、麦当劳都属于快餐食品，这些食品的优点是，蛋白质和碳水化合物比较丰富，能快速充饥，节约时间。

      当然，这些快餐食品也是有缺点的：

（1）食品中含有的蔬菜较少，粗粮更少，不利于全面摄取维生素和矿物质。

（2）这些食品中含有的烹炸食品较多，例如炸鸡腿，炸鸡翅等，炸薯条，这些烹炸食品含有的高热量容易使人肥胖，这些食品中还含有反式脂肪酸、丙烯酰胺，有致癌作用。

       健康专家提醒我们，食物多样性才能使人健康。因此，我们的观点是，肯德基、麦当劳可以吃，但不要经常吃。

洋快餐主要是油炸食品和面包，添加剂太多

热量太多容易发胖

热量大，容易长胖