血压最近有点高，有什么通过饮食习惯改变的方法吗

更新时间2019-08-10 01:19:03

还有想买个血压计在家里经常测一测，朋友推荐了富林的也不知道好不好用

高血压患者在饮食方面主要注意以下几点：1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

饮食清淡点，少盐少油，可选择吃降压食物如芹菜