我手臂很细很长类似长臂猿，但我人看上去不是很瘦。这怎么让我手臂变粗

更新时间2019-08-09 04:34:35

这怎么让我手臂变粗

要想让臂膀变粗，可以练习举重来增加手臂肌肉，有肌肉手臂才会变粗。

顺其自然吧

多进行体育锻炼，特别是臂力的训练。

手臂细一些好

遗传因素，营养因素，运动

可以到健身房进行肌肉强化训练。

去做锻炼，一体向上单双杠

要让手臂变粗，只有手臂经常进行力量锻炼。

除了多吃多段练，没什么别的办法。

哑铃锻炼很不错的