各路大神请问我有没有腹肌啊，我练了四五天这样是不是有点慢啊！

更新时间2019-08-02 06:32:27

孩子，腹肌不是一天两天，也不是你说的4,5天就能够显现的！

不过你的身材来看，体脂率并不高，要练出腹肌就相对容易了。

剩下的就是坚持的练下去，卷腹、有氧、无氧都综合的练起来，别单一的卷腹！

四五天要是能看出来效果，那是奇迹，这不是打针，吃药治感冒。

这是需要坚持的。

练四五天就想有腹肌吗？

 

四五天是不可能练出腹肌的，别人练腹肌都要三四年，要每天坚持运动

这是需要坚持的。

练四五天就想有腹肌吗？

每个人都有腹肌的，只要瘦就能看出来

健身不能急于求成，你看不到腹肌就是因为你没长

什么肌肉没有，要看到点肌肉，最少半年以上

四五天你想要有什么结果呢？别想结果，坚持运动。功到自然成，付出到位了，想要的自然就有了

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