更新时间2019-08-02 01:42:42
1、所谓“心里犯痒痒”我的理解是：就是心中有一种情绪在扰动，却不知道怎么去面对，导致人烦恼、烦躁不安、情绪不稳。
2、可能造成心里犯痒痒的原因，我猜想有这几种：
（1）赌·博失·意、亟·待扳·本的情绪；（2）感情受挫、无地自容；（3）生意遭受重挫、意图东山再起，可是眼前没有出路；（4）遭受各种打击、准备迎难而上，可是没有人来帮助。
1、放下手中的事情，开始闭目养神
无论是哪种情况造成了你心中犯痒痒，要淡定起来，如果不是很在即的事情，那就从容的放下手足的活计，开始闭目养神，放松疲惫的自己。
2、深呼吸，按·摩一下手脚
然后去做一下深呼吸，忘却眼前的所有烦恼，舒展一下自己的心灵。同时设法做一些简单的按·摩，捶打一下自己的手脚，转移目前的注意力。
3、到户外进行伸展运动，舒展身体
去运动那可是摆脱心里烦躁，避免“心中犯痒痒”的一种最有效的方法。比如和朋友一起去跳广场舞，野外垂钓、野炊、烧烤、骑自行车、进行自驾游、打打太极、爬爬山等就很不错，一来放松自己、二来锻炼了身体。
就是心中有一种情绪在扰动，
心理作用吧，分散下注意力试试。
黄帝内经：诸痛痒疮，皆属于心。
建议找中医咨询。
现在打算治疗吗？
那你为什么心痒呢？是想达成什么目的吗？
这种情况还是先去找中医看一下，别耽误。
1、放下手中的事情，开始闭目养神无论是哪种情况造成了你心中犯痒痒，要淡定起来，如果不是很在即的事情，那就从容的放下手足的活计，开始闭目养神，放松疲惫的自己。
2、深呼吸，按·摩一下手脚然后去做一下深呼吸，忘却眼前的所有烦恼，舒展一下自己的心灵。同时设法做一些简单的按·摩，捶打一下自己的手脚，转移目前的注意力。
3、到户外进行伸展运动，舒展身体去运动那可是摆脱心里烦躁，避免“心中犯痒痒”的一种最有效的方法。比如和朋友一起去跳广场舞，野外垂钓、野炊、烧烤、骑自行车、进行自驾游、打打太极、爬爬山等就很不错，一来放松自己、二来锻炼了身体。
注意事项：
1、心里犯痒痒其实只是一种很普遍的现象，不要大惊小怪。
2、主要是自己要镇定，生活中要保持心态的平和。
3、仅为个人的理解，经供参考。
根据你的描述考虑是由于心阴虚导致。
多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神。
表现心悸、失眠、多梦、健忘、盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等，两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。
中医治疗以滋补心阴，清心安神为主。
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