蛋白粉喝了练出来的肌肉是假肌肉，肌肉质量极差？

更新时间2019-07-30 23:20:32

我健身一年后开始喝蛋白粉，一开始我是在家里健身，然后去健身房跟教练，平时练得也十分有感觉。肌肉练完后会出现酸痛，教练推荐我去买罐蛋白粉，所以我去网上买了罐乳清蛋白粉，汤臣倍健的，每天就喝一次，一般是训练完后半小时内喝，之后感觉肌肉酸痛感慢慢减弱了，力量也在一次次训练中逐渐增强，我在qq空间里发了我的蛋白粉照片后，随即就有朋友吐槽我说：‘’原来你的肌肉是喝蛋白粉喝出来的，呵呵，这种练出来的肌肉都是没用的，肌肉质量极差。健身房一些教练就叫你喝这东西，就为了赚钱。等你一旦停止喝蛋白粉，你的肌肉也会统统流掉！‘’我听完就害怕了，我到底要不要喝下去了。

有经验的大佬帮我解答一下，跪求感谢

哈哈哈，你不应该健身，你应该去健脑！

你朋友无知，以为喝蛋白粉就能长肉，岂不知肌肉增大是多重作用相互的结果，而你，能被外行动摇，可见你也是外行，听我的，你别练了，去多读点书健健脑吧，要不再练就成傻子了！

我觉得没有假肌肉那么一说吧