怎样保护脾胃，才可以让自己中气十足？

更新时间2019-07-29 01:55:47

起居规律，不妄作劳，才能让人中气十足。现代社会节奏快，人们生活紧张，工作压力大。长期如此，脾会不开心，甚至示威、罢工，导致人体运化失常，食积不化、脘腹胀满，人看起来就会中气不足。所以，不要让快节奏的生活沦为常态，否则对脾胃的伤害难以弥补。

锻炼身体，强化意志，增强自我调节能力。

平时在饮食上多注意，不要吃辛辣油腻的食物

可以去找中医看看

好心情；适量的运动；规律的饮食；摄入软、细、烂易于消化吸收的食物；温热的食物；不暴饮暴食；常揉腹部、、、、、

能持之以恒的坚持下去，应该没有大的问题了

可选择中医调理身体