免先森看妙招，今天给大家分享的，利用白醋和温水，缓解失眠的方法

更新时间2019-07-28 01:40:21

醋酸不仅能抑制乳酸生成，也能加速乳酸氧化，减少在体内的蓄积，消除疲劳感，使人轻松入眠。吃酸甜的食物能够转化为阴气，有效的改善睡眠，醋是酸味物质，多喝醋能稳定情绪，改善睡眠，用温水稀释醋来喝，否则将会腐蚀牙齿，喝完之后也要记得漱口。

　　每天用醋泡脚半个小时，能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，具有调节梳理松弛紧张的神经，调和经络气血，达到平衡阴阳的作用，只有长期的坚持用醋泡脚，才能改善睡眠的质量，有望治愈睡眠症，用醋泡脚也能调解人体的血液循环，消除身体各个部位出现的疲劳感。