每天200个仰卧起坐30分钟平板支撑15公里跑步一个月可以锻炼出腹肌吗

更新时间2019-07-24 06:49:02

这个没有绝对，当然坚持下去肯定会有收获，至于是否有腹肌不单单要看你的锻炼情况了，还关系到你的饮食控制，锻炼的再辛苦，天天吃大餐。。估计是有点难的。

应该可以，但要控制饮食

时间太短，怎么也得两三个月

也许不能，但锻炼的目的不在于腹肌。

能啊一定能做吧再加上滑轮

这要看体质

只要努力坚持下去，肯定会有效果的。

总能的吧！那么狠呀，做得到吗！

没这么容易啊，半年才有点影子

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