我不够理智，甚至难以冷静下来，怎么办？

更新时间2019-07-22 07:05:03

我经常因为一些琐事而激动，甚至很冲动，尽管会叨念很多次 要冷静！ 都无法达到效果。这样是很伤人的，肯定有人反感。这样非常对于我，对于别人非常不利。怎么做才能让自己冷静下来，任何时候？

多听听轻音乐，或者去做钓鱼，打太极，练瑜伽。。。。。。这些能够修身养性的运动

转身离开，逼自己不要冲动

看书。。真的，这方法很有效，最好看宗教类的。接触些心理学的也不错。

多做一些怡情养性的事，以陶冶自己的情操