自由泳的时候就是打腿的时候很累，划手和憋气都还可以

更新时间2019-07-21 08:48:19

{睡完觉大腿内侧和脚裸很痛}游泳初学者   有什么方法可以练腿部{打腿的时候轻松一点}

加强练习就会越来越轻松的！

打退，就跟螺旋桨一样，加快速度

新手应注意动作的幅度