更新时间2019-07-15 01:19:31
去痘痘的方法：
1、含锌的食物要多吃
因为锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
2、多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
3、避免使用油性或粉质化妆品。
酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
4、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说下巴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。
5、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。
6、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。
7、洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等
8、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
有条件每天多吃点青菜（发苦的那种），条件不允许就吃牛黄解毒片
造成肝火旺盛的很大一部分原因是因为作息习惯不好，长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子产品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担，这些小知识是我在听会儿中医app里学到的，感兴趣的也可以去下载。
在脸上出现痘痘的情况后，就要避免过多的吃辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，使火气变得更大，痘痘也更不容易好。在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝一些清凉降火的冲剂。
肝火旺盛会导致脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而生理失调，痘痘自然就长出来了。这时不妨多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，梨中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善脸上的痘痘，类似于此类的养生的小知识，大家可以在听会儿中医app里多学习。
可以试一下泡佛手丝茶喝一喝，佛手疏肝理气，对肝脏和胃都有很好的疏导作用；对痘痘的话，可以试下涂抹芦荟胶，能够很快地让痘痘成熟结痂不留痘印；另外要少熬夜少吃辛辣食品哦。
上一篇：长下坡你们都怎么做？
爱问答