晚上睡不着

更新时间2019-07-12 11:39:36

晚上的时候没有完全入睡，半睡半醒的状态，半天睡了一两个小时晚上也是这样。有时候一两点就醒了，然后没多久又是昏昏沉沉

晚上睡不着要查明是什么原因，然后再对症治疗。如果是困为精神紧张，那就要放松自己，慢慢就能入睡了。如果是太疲劳了，可洗个温水澡，缓解一下也能入睡。这些都不管用，就要看医生了，一定是生病了。

睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不佳，睡眠时间少于6-7小时，常命名为失眠。如果是偶尔睡不着，因为工作的调整，以及精神压力等因素导致的，这种有明确病因或原因的，找到它并去除其原因以后就会好了。还有一部分是由于身体的原因，包括一些疾病，例如一些内分泌的疾病、甲亢等造成过度兴奋。还有一些其它的原因

你是失眠了。

建议看看中医门诊，从根本上进行调理补正。

用脑过度或看电脑过多多或压力太大或心思太重或身体不好