增肌训练平时运动有什么要注意的？

更新时间2019-07-11 23:48:16

首先增肌是无氧运动需要大重量训练。增肌不必先减脂，当然这样增肌之后肌肉线条不是特别明显，等增肌之后再减脂还会减掉一些肌肉无论什么体质，最好是找到适合自己的方式，我看同事他们平时去健身房还是会结合快快智能健身这边的课程，效果确实很明显。这款产品使用效果不错，科学的运动对我个人身体变化很有帮助。健身主要还是得坚持这样效果才好。