晚上喝粥说养生

更新时间2019-07-11 21:05:11

有句话叫早吃好！午吃饱！晚吃巧！本人认为晚上要吃的清淡容易消化的比较养生。

对肠胃好一些

可以喝点素粥养生。

晚上可以喝各种粥，配一些清淡的蔬菜。

晚上尽量别吃饱，7分饱最好。

减少胃肠负担，利于降血脂，安眠。

近期情况好点蓝