平时很少参加体育运动，所以想通过少吃达到减重目的，这样做法可取吗？

更新时间2019-07-11 06:14:29

不可取，只要一吃就快速反弹的，饥饿会消耗大量肌肉得不偿失

有一个方法很有效，每天只吃黄瓜，鸡蛋，凉拌也可以，炒着吃，做汤都行，少放油，一周保证减5斤以上。

效果不明显的，只有合理饮食加上适量运动才行

可以，但是需要合理的搭配

有一定的效果的。

不太可取，对身体影响我觉得比较大

完全可以，节食是减肥的关键

合理用食，营养均衡，不要吃快餐，可乐这些高热量的食物