天气太热，没什么胃口，又到了减肥的季节了

更新时间2019-07-08 12:17:44

建议大家合理调整饮食，以免造成肠胃不适。

水果可以解决一部分问题。

夏天到了就应该多喝水

天热更应该多吃东西，多吃卡路里少的食物。

减肥靠节食效果不好，运动才是正道

食品还是需要的，那是维持生命的基本材料。减肥是次要的

多吃点水果也是可以的

煮些绿豆汤喝，拌点凉菜吃，开胃又清爽。

饮食主要以清淡为主，最好不进食油腻的食物。

伏天注意多吃高蛋白，膳食纤维的视频，常喝煮开的绿豆薏苡仁赤小豆水，消暑解毒。

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