经常发脾气了怎么办？

更新时间2019-07-07 04:54:14

建议你多练练书法，或者多练习瑜伽，这样可以改变你的不良情绪。

发脾气不是一件坏事，但是你要知道成长，不能总是抱怨，总是埋怨，要努力，要不断努力，没有一劳永逸de事。

发脾气更多是幼稚的表现，因为感觉事情不受自己的控制，所以，才会表现出焦虑和急躁，是还没有完全成熟的表征。所以，有时候，人得学会宽容，学会体谅，学会站在别人的角度上去思考和处理问题，慢慢地你就不会发脾气了。不过，可以遗憾的告诉你，这，需要时间，很长的时间才能够有所改变。

保证睡眠，合理饮食，可以去正规中医，开些中药，也可以喝菊花水，去火。

知道发脾气不对，那就克制自己少发脾气就是了，有什么怎么办的。

平时安静，突然发脾气。这是情绪失控，由于某种事情造成心里过不去的坎。只有调整心态，迈过心里这道坎，才能掌控情绪。

冷静。应该有颗平常心。才行。

调整心态，学会适当克制

碰到事情数一二三能忍住的。别急。

要克制自己的脾气，发脾气之前要想一下后果

去佛寺静修一段时间