我视力严重了，视力预防那个品牌好些？我想预防，有经验的请推荐下，谢谢

更新时间2019-07-06 01:49:27

1. 看书或看电脑都不要一直盯着不放，眼球应该多转动，多运动，就像我们的身体一样要多锻炼。
   
2. 附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方，看看蓝天碧水，这样可以放松眼肌。
   
3. 没过一段时间就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。
   
4. 眼睛累了可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。
   
5. 睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助哦！
   
6. 不要躲在暗处看书，不要关了灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
   
7. 多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类（清肝明目类的花草茶也是佳选），对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。

6-18岁青少年可以选择用智能眼镜、功能镜；成年人，可以用眼贴什么的缓解视疲劳，也可以用功能镜。

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