孕检时，医生说我气血不足，要补充微量元素，有什么好的建议？

更新时间2019-07-02 14:16:32

       微量元素主要包括钙、铁、锌、铜、镁等。平常主要补充的就是钙、铁、锌三种制剂。由于铁是造血的原料，缺铁可以导致缺铁性贫血。常用的补铁制剂有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁，还有健脾生血颗粒等。补铁的同时，口服维生素C可以促进铁的吸收。锌也是人体必须的微量元素之一，缺锌可以导致机体免疫力低下，引起反复的感染，可以适当补锌，常用的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液；补钙的药物主要是碳酸钙，包括迪巧或者是朗迪颗粒，也有一些乳钙。补钙的同时补充维生素D，它可以促进钙的吸收。

气血不足有部分原因是因为体内的铁元素缺乏，影响到造血的能力。我之前备孕的时候也经常头晕眼黑，后来去医院检查说是铁元素缺乏引发的，所以说一定要多多注意！我现在选择的是身边很多朋友都在吃的爱乐维复合维生素，看她们说很好我也就买来试试啦！这里面的60mg铁可以很好地改善这个问题，我吃了段时间气色好了许多！而且除了铁，还要注意叶酸、锌、钙等其他营养的补充，像这里头的叶酸既在安全范围内，又能保证摄入也是充足滴，我一直在吃，体检时各项指标都挺好的，一起努力吧！

这个我jio得应该是体内铁元素缺乏吧，可以详细问问看医生注意些什么比较好！也可以多吃些猪肝、菠菜、木耳等含铁量高的食物补气养血~

气血不足的话，一般还是要多补充含铁的营养补充剂哦，可以改善这种情况~我吃的爱乐维，里面就有60mg的铁呢，某宝就可以买到~

多吃一些补充营养的