湿气严重注意什么

更新时间2019-07-01 20:33:07

        体内湿气太重，主要表现为精神疲倦、肢体困重、舌苔白腻、脉滑。这种情况多见于肥胖的人或者不注意饮食或者容易感染湿邪的人。体内湿气太重，平时饮食注意清淡饮食，尽量少吃肥腻、甜腻、生冷的食物。因此，综合以上分析，体内湿气太重，平时饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。

跑步是一项非常简单且适合大众的一种运动，它可以帮助机体内的的运动的动能转化为机体内的热能

应该注意排湿，也要注意避免再被湿气入侵。日常生活中需注意饮食调理，多吃些祛湿的情况食物如薏米、红豆，还可以找专业人士进行拔罐祛湿，忌食生冷油腻刺激性食物，积极参加有氧运动，提高身体机能。

湿气严重注意什么：多吃山药、苡仁、茯苓、黄芪、白术等药食之品、少吃寒凉食物！

先想通一个逻辑：中医一边说湿气重要排湿，一边又说要身体要常补水；一边说按摩能丰乳，一边又说按摩能瘦脸。

要注意饮食

少吃或不吃大鱼大肉，生冷食物，不参加水里活动，可以食用红豆薏米汤，另外可以煮茯苓汤喝

谨防风湿病

如果你饮食清淡、不爱吃零食也不喝酒、居住的环境也不潮湿,身体却湿气严重,那么就有可能是因为“晚上洗澡”了。洗澡本身不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了