更新时间2019-07-01 19:59:33
刷牙一般排除个体差异，通常年轻人需要两次，早上，原来的说法是起床就刷，其实应该是早饭后刷，因为早起刷牙和前一天晚上是重复的，这没什么争议，业内公认
晚上睡觉前应该有一次刷牙，刷牙前一小时，少最好是不要进食酸性食物和碳酸饮料（可乐）
老年人和一些特殊点的人需要每餐后都要刷牙，一般4次
早晚各一次就好，再坚持饭后漱口。
一般是一天两次，早晚各一次，不过如果是吃了气味比价厉害的食物还是多刷几次牙吧
只要吃完东西最好就刷牙，因为食物（不管什么食物）都多多少少含有糖，糖会留存于口腔、牙齿周围，而细菌最喜欢糖分，口腔、牙齿周围有残留糖分，细菌就会大量滋生，导致炎症（就会感觉“上火了”，其实不是上火，是炎症）。
每天两次刷牙比较好。
早晨一次刷牙，营造口气清爽，以利于面对社会大众
晚上一次刷牙，清理口腔，尤其是牙缝内的残留食物，防止霉菌繁殖，预防龋牙发生。
2次，早上起床先刷牙，晚上睡觉前再刷一次.
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