跑步后脚软

更新时间2019-06-21 11:41:40

跑步腿软是很正常的，因为就算是个很健康的人，都有一个疲劳期，也是你的适应期。在这里我告诉你一个很好的方法，跑步中，如果感觉腿软，可以适当的停下，快走几分钟，感觉舒适，身体微微发热出汗，然后在接着跑，

一看就知道不常锻炼。每天跑个半小时。你试试半个月后还会不会软。