最好的减肥方式是有氧运动和什么

更新时间2019-06-20 05:48:11

最好的减肥方式是有氧运动和控制饮食。

控制饮食呀。

有氧运动加上适度的饮食

跑步骑行，再加上节制饮食，多喝水减少饥饿感

节食是关键，运动其次

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