晚上喝燃脂咖啡减肥会失眠吗？燕教授

更新时间2019-06-14 17:47:17

最近在和喝燕教授的燃脂咖啡减肥，每天很纠结怎么搭配食物，油腻的油火锅都不敢吃。

楼主要坚持呀！我瘦身的时候喝的就是燕教授轻燃咖啡，夏天来了要穿美裙！不能胖，要美！

楼主正常饮食就好了，多吃果蔬不要吃油腻的食物，打火锅也不要啦！！！

另外喝咖啡也有些注意事项要注意一下，不然容易适得其反。

1. 尽量不要晚上喝会影响睡眠

2. 不要空腹喝，

3. 喝咖啡的时候同时多喝水。

4. 运动前一小时喝效果更佳 

5. 咖啡虽好，切勿贪多

晚上喝咖啡有人会失眠。

这个简单地处理，荤素还是要适当的

个体差别很大

对咖啡因敏感的人不要晚上喝。

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