如何预防脚抽筋？

更新时间2019-06-13 01:22:05

一般情况下是很难发生脚抽筋的，除非是长时间剧烈运动造成的，比如足球比赛的加时赛中就容易看到，体力到极限时才容易触发，普通人是很难几率遇到的，平时多运动下，经常长跑锻炼下对身体有好处的，时间长了就不容易触发脚抽筋的。当然了，平时也要加强营养补充体力的，希望对您有所帮助，请及时采纳，祝您生活愉快，谢谢！

注意保暖，不要着凉。

多补钙，多晒太阳

补点钙，再补钙的基础上再锻炼身体

主要保暖，平时可以适当的锻炼腿部，睡前用热水泡泡脚

多运动，腿部多穿点儿，不要让受凉，坚持下去就没问题。

平时多进行体育锻炼就会好起来的

睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。

可能是经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。

应该是却维生素，具体情况还要到医院诊断后才可以针对性治疗