天气一热，经常中午睡觉起来头疼，额头发凉。请问是怎么回事

更新时间2019-06-12 05:14:16

　　中午如果睡眠的时间比较长，超过1个小时以上被动醒来可能会出现头痛的症状。因为午休时间在一个小时以上后大脑会进入深睡眠状态，这个时候被动醒来会产生头痛症状。相对于睡眠时间在1小时以内的浅睡眠头痛出现的情况就很少。

　一般午休时间在30-45分钟比较好，一方面可以一定程度缓解疲劳。另外一方面也可以避免出现头痛等症状。