更新时间2019-06-11 07:25:08
要有自律性，平时培养一点其他的兴趣爱好，转移注意力，可以去跑步锻炼
性欲动物之本性，禁欲会影响到身心健康，手瘾只要有信心不难戒除
那就要自己战胜自己。只要能做到有毅力有信心有决心，就能克服一切困难。
还是尽量克制自己，减少次数吧。不能一下子就戒掉的。
有关手淫请记住：手淫就是一个无底洞！让你的肾精大量流失！沉溺手淫只会是短暂的快感后便是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦……更麻烦的是手淫还有强烈的成瘾性如同吸毒，有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。为数相当多的人手淫后明显感到身体不适，但依然能够坚持不懈， 乐此不疲。所以“适度手淫”是绝大多数的人根本就不可能做到的，应该讲手淫是一个必须戒除的坏习惯。如果你已经感觉到了头晕,记忆力减退,尿频尿急尿,抵抗力低下,浑身疼痛.青春痘疯长.等等一系列问题时，仍然沉溺于此，那就和阳痿、早泄这种明显的肾虚不远了，更不用说年龄大了才会出现的一系列烦恼的症状。 请想想，当你骨瘦如柴的时候、猥琐不堪的时候、浑身病痛的时候、阳痿早泄的时候、家庭破碎的时候、满面疮痍的时候、老婆出轨的时候、床都起不来的时候、那时再想戒还会来的及吗？彻底戒除手淫，除了认识到其危害外，还要有毅力，健康的作息习惯，远离色情视频和书刊，再配合调理，阳痿早泄等肾虚症状都绝对能治好，但最主要的还是看各自的造化了。
这种问题只能采用疏通，不能禁止。
多加锻炼端正思想
转移注意力
只有自己下定决心了
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