原地跑步锻炼会伤害膝盖吗？

更新时间2019-06-11 05:43:22

关键不在于原地不原地，而是地面要有弹性，能起到缓冲作用。所以最好的场地是草地、土路、泥地、沙滩、塑胶跑道，最差的是大理石地，硬石板地。

一切运动损伤主要来源于：1、过量；2、错误动作

应该没问题

理论上肯定会有的。

总会有一点的。

动作正确不会

注意运动的动作标准，还要采用适合自己的运动强度和运动时间

只要不是大强度的都没什么问题

适量的就行

看个人情况

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