有没有什么方法可以把自慰戒除?（是屌丝，找不到女朋友）

更新时间2019-06-06 19:35:02

那很难啊，因为心里渴望女人，但又不敢接受或接受不到，会有妄想，但这就得克制减少次数就好了戒不掉的

这个只能靠提高过量自慰对身体的危害性认识，培养自我控制能力和转移注意力了。

可以培养别的兴趣爱好，转移注意力，最好是运动型的爱好或天天做大量体力工作，这样人一累就不会胡思乱想，一躺床上就睡着了，不但可以戒除自慰还可以锻炼身体

培养点爱好，转移注意力。好好工作，努力赚钱。

为自己确定工作目标，忙的没时间做这事，很好的转移注意力，供参考，采纳别忘点个赞

找一个女朋友做老婆

那就是意志力