更新时间2019-06-06 14:34:18
我怀孕时免疫力也比之前下降好多，调养一段后恢复的。个人经验来说提高免疫力第一是要摄入充足的营养，孕期需要的营养比孕前要多，如果营养摄入不足，就容易免疫力下降，第二是规律作息和充足睡眠，保持健康的生活习惯，第三是保持一个好的心情。当时还坚持在吃爱乐维复合维生素片，它除了含有0.8mg的叶酸，比0.4mg普通叶酸产品更快一步预防宝宝出生缺陷外，还含有18种矿物质和维生素十分全面，在吃叶酸片的时候就把需要的营养都补充了。
怀孕后孕妇身体荷尔蒙变化，会导致孕妇抵抗力下降。合理饮食，适当运动，保持好的生活作息，调节情绪，都可以增强抵抗力。
补充营养然后适度锻炼吧，我平常爱吃水果，还吃爱乐维女士，晚上十点睡觉，现在孕中期没有感冒过，某宝找爱乐维女士就ok。
如果怀孕以后，发现身体虚弱的话，一定要多注意补充营养，可以到医院去看一看，调理一下！
主要从饮食上进行调理
多吃孕妇奶粉
你好，根据你的描述，孕妇想要增强免疫力，还是可以考虑摄入足够的蛋白质。想要利用蛋白质提高免疫力，还需要选择正确的食物。比如鸡蛋类的食物或者是豆浆。豆浆和鸡蛋很适合当早餐。孕妇们为了保障蛋白质补充充足，还是可以每天早上喝一杯豆浆。
为了增强孕妇的体质，提高孕妇的身体抵抗力，为了胎儿的健康。建议孕妇需要摄入适量的叶酸。这是怀孕女性们必备的营养，不可或缺。想要通过叶酸补充孕妇多需要的营养，可以适当的食用白菜或者是萝卜，这些菜中也含有丰富的叶酸。
想要增强孕妇的身体抵抗力，我们还是可以选择不同食物补充足够的维生素。维生素的补充还是可以从生活中选择食物。比如一些绿色的蔬菜中就有很多种的维生素。这些维生素是孕妇和胎儿健康发育所需要的。
身体除了需要蛋白质维生素等物质提高抵抗力之外，我们还需要铜铁锌等微量元素的补充。就比如锌不仅仅对于孕妇的健康有重要作用，对于胎儿的脑部发育也有重要作用。而铁元素是帮助孕妇们补血的。要是孕妇们贫血，就会出现头晕的症状。因此，孕妇们要增强自身的抵抗能力，让身体更加的强壮，还是需要适当的补充锌铁这些微量元素。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
这种情况还是去看看中医吧
注意饮食呀，多吃蔬菜瓜果，炖点排骨汤鸡汤什么的喝，没事多运动下
主要注意饮食调整。合理化，多样化。
可以内在调理试试
上一篇：内科大神求解。
下一篇：孕早期贫血105算严重吗？
爱问答