关于生物钟的问题

更新时间2019-06-06 01:13:18

如果晚上9点30分就犯困，眼睛睁不开，那么可以马上睡觉，隔天凌晨4点起来吗

--这样做会不会对身体有影响~~

“如果晚上9点30分就犯困，眼睛睁不开，那么可以马上睡觉，隔天凌晨4点起来吗--”这样做不会对身体有影响。

俗话说“早睡早起身体好”，不过凌晨4点起床也太早了一些，应该还有一些身体器官没有完全修复。

可以起来走走再回去睡，改变生物钟。

生活钟的调节是很需要时间的，没有耐心是不行的，慢慢来吧。。。。。。

这样是最好的，早晨起来早锻炼更好

生物钟需要慢慢调整。

习惯了就没什么问题