更新时间2019-06-05 10:39:04
晚上睡了七个小时但是白天还是好困，一整天都是困的特别是上午。中午也有睡午觉。为什么还是好困
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
根据你的症状,可能是由于生物钟紊乱造成的。由于平时作息不规律,造成晚上时,精神比较兴奋,而白天由于体力没有及时补充,引起困倦。
是睡眠不充足吗？
说明晚上睡眠质量不好，在一个现在是夏天本来就容易犯困
应该是睡眠质量不好
可能是大脑疲劳，有一点缺氧，我上学时也这样。建议可以买一些补氧的保健品，比如鲨烯之类的，有很多的，这个还是比较有效的，至少会缓解一下。
睡眠质量不好
如果是每天十二点以后才入睡，即使每天有十个小时的睡眠都是没用的。
那就多睡一会
那就只有晚上多睡一会儿了
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