更新时间2019-06-05 05:31:46
喝水，对水没有特定的标准。
建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。
像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。
茶和咖啡具有提神效果，但喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收，让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张等。
每天至少1.5升。根据《中国居民膳食指南（2016）》，成人每日推荐饮水量为1.5~1.7升。首都保健美食营养学会副秘书长谷传玲表示，人们每日饮水量可根据以下因素适当增加：
1、生活环境。高温天，人们出汗较多，水分丢失较快，需增加补水。秋季、冬季容易干燥，并且北方冬天在暖气房中，人体水分蒸发较快，也需要增加饮水量。
2、饮食因素。饮食偏咸，当人体为排出多余盐分，需要消耗更多水分；如果吃了含蛋白质较多的食物，血液渗透压会略有上升，需要额外的水分来把多余蛋白质产生的尿素排出体外，这些时候就需要注意多喝水。
3、身体情况。感冒发烧时，人体会以出汗的形式散失大量水分，因此需要增加饮水量。
温开水，夏天天气热的时候可以适当喝点凉开水。
最终结论是和温开水。
温开水，三四十度的温开水有利于保护肠道，促进肠胃蠕动。
最好是温开水，胃不好的最好别喝凉的。
温开水和凉开水都可以。
大多数要求的是温开水，这样也和体温接近有利健康，谢谢！
喝水要适量对身体才有益处
应该是温开水好，因为温开水对肠胃没有刺激。
当然是温开水
温开水对大多数人来说都比较适应
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