老年人平时没事可以做些什么运动？

更新时间2019-06-02 07:09:30

老人在家没什么事想锻炼身体又伤着这种情况做什么运动比较好

这要根据老人的个人喜好来定，在身体条件允许的情况下，可以依着他的性子做一些他喜欢的事情。比较跳跳舞、打打拳、养养花、种种菜，或是和他的朋友出去散散步、聊聊天，又或者是一起打打小牌也是不错的选择。我爷爷今年已是80多的高龄了，他就喜欢和朋友一起出去打打牌、聊聊天。而且每天都要喝2两白酒，身体很是硬朗。上了年纪的人，如果缺乏人的交流和运动大脑衰退的速度就会越快，所以多鼓励他出去喝朋友走走聊聊天长长见识是很有作用的。像我爷爷，虽然只有小学2、3年的文化但是经常和朋友一起聊天喝茶，现在他很喜欢和我们讲讲新闻谈谈国事。而且，我觉得给老人买什么东西其实并不重要，老人在意的是是否有人陪伴他。就是简单的吃吃饭、喝喝茶、看看电视，听他们说说以前的历史，他们都会很开心。所以，其实最能给他们解闷的方法就是多陪陪他们，多和他们交流。像我没事就爱听爷爷奶奶讲以前穷苦的故事，还可以没事教他们写写字，读读书都是可以的。