青少年手淫过度怎么恢复

更新时间2019-06-01 18:50:11

我小时候就在zw了，当时不知道。就觉得舒服。1天一次，有时甚至更多。现在感觉身体不对劲，下肢不舒服，记忆力差，耐力也差。现在14岁了，学习开始严重下滑。现在听老师讲了zy的危害。不知道该怎么办才好。长期禁欲能恢复过来么，除了尽量戒掉或控制以外，还有什么具体的方法？？？【洗耳恭听】

彻底戒除，戒除的方法是一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑；晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要。