更新时间2019-05-28 01:50:52
少用眼药水，对眼睛不好。
如何缓解视力疲劳
1.伸出双手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
3.注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
4.中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。
可以用温热的毛巾敷眼睛，眼药水可以到药房购买，工作人员会给推荐
1、不能长时间用眼，一小时一定要望五分钟，2、按摩眼部四周。3、每天运动一小时。4、喝枸杞、决明子、白菊花水。
可以眺望下远方看下绿色植物
应该合理用眼，保护眼睛，每天贴个眼贴，让眼部放松，眼药水不能经常使用，会适得其反。
尽量还是少用。平时可以多吃一些富含叶黄素和维生素的食物，多看看绿色植物让眼睛放松。眼药水我会更加推荐人工泪液。可以去各大药房咨询
多多看看一些绿色的植物
用菊花和薄荷叶自己泡点水，保存在冰箱保鲜区，用湿纸巾擦拭眼睛，效果比那些好得多
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