晚上明明困得要死，但是放不下手机，该怎么办？

更新时间2019-05-27 09:21:47

想想看为什么放不下手机，是不是因为有什么事未完成。这件事很重要吗？一定非做不可吗。或者可以尝试给自己定个必须睡觉的时间，养成什么烦恼都不要带到床上的习惯，每天躺在床上后就告诉自己，床是用来睡觉的地方，不必忧虑今天，今天已经是过去式，也不必为明天烦恼，明天自有明天的烦恼。

做任何事,只要有意志力,就没有不可能的.

当眼睛睁不动的时候，自然就睡着了，我经常是这样。

强制自己放下手机，睡觉。

断网，关手机，关灯，完美解决。

把手机寄给我

帮你保管

设置一个定时关机，，比如晚上10点就关机

还是手机对你的伤害不足够大、、、、，直到让你疼的受不了了，你就能放下了-------可一般的到那时候也恐怕为时已晚了、、、

可能导致你放不下手机的原因，是不是你还想要继续玩手机呢，另一个可能就是因为自己的事情还没有完成，需要用手机来继续完成！