饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸?

更新时间2019-05-27 06:06:30

在很多人认识到了喝茶是很好的养生之道，所以很多人都喜欢每天喝上几杯茶，甚至有些人喜欢饭后喝茶，并且认为这样可以促进消化，实际上饭后立即喝茶并不是一个好习惯哦。

先普及一下喝茶都有哪些好处：

1. 喝茶的确可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，还可以降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化

2. 不仅如此，喝茶可以抑制细胞突变，具有抗癌的功效

据科学统计，茶叶含有脂肪，蛋白质，10多种维他命，还有咖啡碱，茶多酚和脂多糖等近300种营养成份，具有调节生理功能等保健和药理作用。

饭后立即喝茶的坏处：喝茶必需选好一个时间，如果在吃饭后立即喝茶，不但不能帮助消化，对身体健康也有一定的害处，这时因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质影响人体对事物的消化，鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，进而导致出现消化不良的严重后果。

另外提醒一下：如果吃的食物中含有金属元素，如镁，铁等，鞣酸还会与他们发生反应，久而久之还有可能形成结石，这对消化更加的不利。

那么什么时候喝茶最好呢？专家建议，饭后最好的饮品是白开水，如果想喝茶，最好在饭后1小时喝哦。

是的。饭后过半个小时再喝茶不迟。

饭后不宜马上饮茶，主要是会影响胃酸分泌、冲淡胃液，不利于消化

少量喝茶已经成了习惯，目前也没看出什么不好

没有的，一般身体健康的人是没有影响的，还有助消化

饭后不要喝茶，过一小时再喝吧！

确实不利于消化，可以饭后一小时喝一点淡茶。

这种说法没道理，一般都是饭后喝茶，有助消化。

这个没道理，把茶当作饭的组成部分的人不少。

饭后半小时 因为怕把胃酸冲淡 不利于帮助消化

饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。