什么是热伤风？夏天预防“热伤风”应注意什么？

更新时间2019-05-27 05:50:40

夏季防热感冒也要从两方面入手：一方面睡眠充足、饮食得当、多喝水，保证足够的抵抗力；另一方面注意避免忽然受凉。我们应该尽量减少在空调房的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。另外，炎夏里用冷水洗澡、洗头，在风口下睡觉，这些贪凉的行为很容易使人感冒，应该避免。

什么是热伤风？夏天预防“热伤风”应注意什么：不能过于贪凉、特别是运动后洗澡水温不要过低……

中医认为夏季是人体心火旺，肺气易衰的季节。人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。《内经》中曰：“夏三月，夜卧早起无厌于日。”听会儿中医app里的老师讲过，在夏天，晚些入睡，以顺应自然阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛。夏天，天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不至因出汗过多而损伤人体阳气。

热伤风”多指夏季气候热，汗孔开放，暑湿风邪入侵体内所发生的感冒，中医称为暑湿感冒，表现为高热无汗、头痛，身重困倦，胸闷泛恶，食欲不振，呕吐、腹泻，鼻塞、流涕等。中医认为多因气候变化，人体抵抗力减弱时，感受风邪所致。关于预防热伤风的中医知识，听会儿中医app里的老师都有介绍，大家可以去学习一下。