晚上运动减肥跑步一个小时多，喝脉动尖叫可以吗，不喝的话直接一口喝了一瓶水都是口渴的

更新时间2019-05-26 16:17:23

会增加肥胖么。。喝了是不是白跑了

还有喝了一瓶脉动和尖叫，还能喝水么

不喝运动饮料感觉着不住

建议你啊，既然做了一个小时有氧，就不要喝所谓的运动饮料或功能性饮料，它们多少都是含糖的，会让你的运动效果打折扣。

运动中最好的饮料就是白开水，或是淡盐水。还有要记住，运动中要适当补充水分，小口慢喝就可以

训练或运动的时候小口喝，间断一会儿喝一口，运动饮最好的还是宝矿力水特。

喝温开水或淡盐水，饮料一喝刚消耗的卡路里又补回来了，运动的作用不大了

应该喝温开水。

最好就是喝白开水，能量饮料主要是补充电解质，但是含有的能量也不少

那就多喝一点

反正你喝多点水就可以的。没什么影响的

不建议晚上跑步，晚上跑步后精神处于亢奋状态，睡眠会不好，反而影响到身体

脉动等营养素饮品可以喝，不要过量就可以了，可以喝一些淡盐的温开水