游泳时如何保护耳朵?

更新时间2019-05-26 12:45:23

游泳是一项很好的锻炼方法，许多人都喜欢去游泳池或者河流中游泳，但是你知道吗，游泳时要是防护措施没做好或是不注意的话，就很容易出现耳朵进水的情况，从而导致耳部感染，引发各种外耳道炎症。所以，在游时，我们要注意这些：(1)选择水质干净的游泳池。(2)游泳时佩戴耳塞、鼻夹，防止耳朵进水。(3)游泳后及时擦拭耳朵周围的水，可用吹风机吹干，保持耳部环境的干燥。

游泳时怎么保护耳朵

 

1、游泳前

 

（1）体检

 

游泳前建议体检，这是为了检查身体能不能游泳，比如患有中耳炎的人，不宜游泳，如果进水可能加重病情。

 

（2）及时清理耳内耵聍

 

人的外耳道有一种腺体叫耵聍腺，所产生的分泌物叫耵聍，外耳道耵聍堆积过多，加之游泳时耳朵进水时，堆积成团块的耵聍受水浸泡就会变得膨胀，可能将外耳道堵塞而影响听力，发生这种现象时，要及时清理掉耵聍，注意不要用挖耳勺或火柴棍之类的硬物掏耳朵，最好用碱性液体滴耳，因为耵聍属酸性物质，滴苏打水或食用植物油等碱性液体，可以将耵聍软化，使其自动掉出来。

 

2、游泳时

 

（1）堵住外耳道口

 

下水游泳前不妨用涂上凡士林的棉球塞住外耳道口，使水不能进入耳朵，避免耳朵发炎。还有，一般比较好的游泳池会有专门出售游泳用具的商店、店里都会有防水的耳塞。

 

（2）注意姿势

 

跳水时注意姿势和方法,不要使耳朵直接受水拍击,以免发生鼓膜外伤。

 

（3）不要潜泳

 

耳朵进水最大的一个原因就是头部完全沉入了水中，其实只要不潜泳或减少潜泳的次数，这个会大大的减少进水的几率。不过，想要不潜泳对游泳的技术就要求更多。

 

（4）控制时间

 

虽然游泳的时间越长理论上来说效果越好，但时间越长耳朵进水估计就越多。所以游泳时间最好控制在40分钟左右，然后出水立即进行排水。

3、游泳耳朵进水后

 

万一还是不小心进水了，要立即将耳朵中的积水排出，以免引起其他的疾病。

 

（1）排水时，头部歪向积水的一侧，使水自然流出。如果它没有自动流出，用同侧的手掌轻轻拍打头部，让耳朵里的水产生撞动，张力自然会减小，可将水排出。

 

（2）也可以用干净的棉签擦拭耳朵内部，同样可以达到排水的目的。

 

（3）游泳池里的水一般是不怎么干净的，建议耳朵进水后还用酒精消毒下，如果会有疼痛感，那么可能是发炎了，及时就医为好。

 

（4）耳朵在进水了后,千万不能用手抠的,这样会让耳朵感染的。

带游泳帽就好了