在减肥期间，只吃水果，和喝牛奶会减肥成功吗？

更新时间2019-05-24 11:16:06

你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

节食是可以减肥的，但是需要一个长期煎药的过程

应该可以，但不是唯一方法。必须持之以恒，经常锻炼。

关键在于坚持，饮食方面不建议节食呢，坚持运动，合理控制饮食，多摄入蔬菜水果，补充身体水分；只要你有付出，那么一定有相应的回报；只需要坚持，其他的留给时间

相关标签:减肥，牛奶