利用半个月的时间，怎样减肥50.0kg，现在是74.7kg，具体该怎样减肥？

更新时间2019-05-24 05:47:10

减肥要讲究科学，半个月减肥24.7公斤根本不靠谱。

绝食至少是准禁食。

你说的应该是减肥到50KG！一句话，管住嘴，迈开腿。管住嘴，不是不让吃，是要少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，每餐达到七层饱即可；迈开腿，就是锻炼，你用的是走路方式，很不错，但要掌握正确速度，每分钟115-120步左右最好，另外再加一项跳绳，每次走完，再跳1000个左右。锻炼要早晚坚持两次，每次连续运动时间不少于半小时。

半个月减肥50kg几乎是不可能的。如果你每日按不吃饭，还兼顾运动可能会到50千克

但是减50kg肯定不可能

半个月时间状几十斤不太可能，平时不要吃太多零食，吃饭不要吃太饱，多点运动，不一定要剧烈的，可以慢跑，跳绳，这样慢慢就会瘦下来，至少瘦多少因人而定吧。

这个时间太短，不可能的。

走路消耗的能量太少，每天跑步半小时，不要吃高能量的，特别是甜食