更新时间2019-05-23 10:22:36
我已经长腋毛，弟弟的毛也很稠密了。但我的喉结没突出。一年快过去我好像只高了1cm，却一直在变胖。我很少做运动，但是有吃钙片，喝牛奶。我每天大概11点多睡觉。我是因为什么原因才没长高，是我的青春期过了吗，我现在是班上基本最矮的，许多高的同学现在才长毛，而我早就长完了，真的是我的青春期过了吗？在怎么努力也长不高了吗？
影响长高的因素有多种，其中影响最大的几种
1. 体育锻炼。只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2. 精神因素对长高也有很重要的影响。想象自己在不断长高，同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3. 注意保证每天睡觉在8小时以上，与发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素同时摄取，才能让身材变得高大;如果分开服用，效果就会打折扣。所以不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及蔬菜水果。 利于长高的体育训练方法有多种，双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
一个人开始和结束长高的年龄因人而异，从年龄方面看，你应该还能长高。
除了生活习惯的养成还和身体机能有关系，如果长期是这种情况，可以到医院检查一下内分泌是否有异常。
对！要加强体育锻炼和运动，一定会长高哦！另外可以早点睡觉，十点睡到第二天六点，必须保证八小时睡眠，充足的睡眠也是长高的关键！
合理膳食，合理休息，不吃油炸食品，多参加户外运动，锻炼身体应该安排合理时间，持续有规律，而且还要做到运动不要过度用力，过度用力肌肉韧带容易受伤，这样就会适得其反毫无益处
早休息，多睡觉，多吃多运动
可能跟内分泌有关系，如果感觉确实不正常就到医院看看
多打篮球多运动，应该还会长高。
爱问答