多大就可以养生了

更新时间2019-05-22 14:55:19

      “养生”一词可以如下解释——养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

      养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

      养生应当从零岁开始。也就是说从幼年开始，父母就要给孩子以充足的食物营养、培养孩子良好的生活习惯，对孩子进行良好的健康的心理培养，从而为孩子一生的健康打下坚实的基础。

成年以后，如果你身体偏弱的话，你就可以开始调理身体各方面达到均衡，即所谓的养生。

建议20岁以上